ਜਾਣਕਾਰੀ

5 ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਟੈਕੋ ਪਕਵਾਨਾ


ਅਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਬਰੂਟਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਤਕ ਸਿਰਫ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਟੈਕੋਸ ਖਾਧਾ ਹੈ. ਟੈਕੋਸ ਕਾਫ਼ੀ ਪਰਭਾਵੀ ਹਨ: ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਸ਼ੈੱਲ ਵਿਚ ਸਮੇਟ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਵਿਧੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਗਦੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਯੋਕ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਕੀ ਦੇ ਟਾਰਟੀਲਾ ਵਿੱਚ ਬੰਨ੍ਹੇ ਹੋਏ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਾਂ.

ਇਕੋ ਮਾੜਾ ਨੁਕਸਾਨ: ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਟੇਕੋ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੋ ਜੋ ਜਾਗਣ ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਗਦਾ ਹੈ (ਉਥੇ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ!), ਇਨ੍ਹਾਂ ਟੈਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਯੋਗ ਯੋਗ ਵੀਕੈਂਡ ਬ੍ਰੰਚ ਲਈ ਸੇਵ ਕਰੋ.

1. ਆਲੂ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਨਾਸ਼ਤਾ ਟੈਕੋਸ

ਪਿੰਟਰੈਸਟ 'ਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ

30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਫਲੈਟ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾੜੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਫੜੋ. ਬੇਕਨ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦਾ ਕੰਬੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ-ਸੰਪੂਰਨ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਬ੍ਰਾਂਚ ਲਈ ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੀ ਟੁਕੜਾ, ਅਤੇ ਗਰਮ ਸਾਸ ਦਾ ਡੈਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ.

2. ਸੱਤ ਪਰਤ ਨਾਸ਼ਤਾ ਟੈਕੋਸ

ਪਿੰਟਰੈਸਟ 'ਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੁਟਬਾਲ ਪਾਰਟੀਆਂ ਲਈ ਸੱਤ-ਪਰਤ ਡੁਬੋਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਹ ਟੈਕੋ ਵਿਅੰਜਨ ਰਵਾਇਤੀ ਲੇਅਰਾਂ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਚੀਵੀ ਨਾਨ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹਤ ਹੋਗੇ.

3. ਆਸਾਨ ਵੇਗਨ ਨਾਸ਼ਤਾ ਟੈਕੋਸ

ਪਿੰਟਰੈਸਟ 'ਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਟੋਫੂ ਚੁੰਗਲ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੀਟ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਟੈਕੋ ਨੂੰ ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਟਾਪਿੰਗਜ਼ (ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼, cilantro, avocado, ਅਤੇ ਸਾਲਸਾ) ਨੂੰ ਹੱਥ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

4. ਸਟੀਕ ਅਤੇ ਚੋਰਿਜ਼ੋ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਟੈਕੋਸ

ਪਿੰਟਰੈਸਟ 'ਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ

ਇੱਕ (ਵਿਅੰਜਨ) ਦੀ ਕੀਮਤ ਲਈ ਦੋ ਟੈਕੋ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟੇਕ ਜਾਂ ਚੋਰਿਜੋ (ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ! ਅਸੀਂ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੌਣ ਹਾਂ?) ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਚੋਟੀ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਘੱਟ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਸਟੀਕ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਅੰledੇ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਇਕ ਘੰਟਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

5. ਸੁਪਰਫੂਡ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਟੈਕੋਸ

ਪਿੰਟਰੈਸਟ 'ਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ

ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਪੈਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਅੰਡੇ (ਜੋ ਸਾਡੇ ਜਿੰਨੇ ਜਲਦੀ ਹੋ ਰਹੇ ਯੋਕ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ?) ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੇਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.