ਨਵਾਂ

ਮਰਦ ਅਤੇ Womenਰਤ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਯੋਗ ਕਿਉਂ ਚੰਗਾ ਹੈ


ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ.

ਸਪੈਂਡੇਕਸ-ਕਲੇਡ ਕਬੀਲੇ ਦੁਆਰਾ ਡਰਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਯਕੀਨਨ ਯੋਗਾ ਕੋਈ toughਖਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਇਹ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਯੋਗਾ ਲਚਕਤਾ, ਤਾਕਤ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਲਿੰਗ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ.

"ਓਮ" ਕਹੋ:

ਆਰਾਮ, ਰੀਸੈਟ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਬਹਾਲੀ ਯੋਗ ਯੋਗਾ ਦੇ ਅਜ਼ਮਾਓ

ਰਬੜ ਬੈਂਡ:

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਰਾਮਦੇਹ ਯੋਗਾ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਾਣੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ.