ਫੁਟਕਲ

ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਅੰਡਿਆਂ ਨਾਲ ਭੁੰਨਿਆ ਐਸਪ੍ਰੈਗਸ


ਬ੍ਰੈਂਚ (ਮਦਰ ਡੇਅ) ਲਈ ਇਸ ਸਧਾਰਣ, ਮੌਸਮੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਹੈ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਨੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ!), ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਡਿਨਰ, ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹ ਲਈ ਇੱਕ ਭੁੱਖ. ਇਹ ਹਲਕਾ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਯਕੀਨਨ ਭੀੜ ਦਾ ਪ੍ਰਸੰਨ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਅੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ usedੰਗ ਬਸ ਮੇਰੀ ਤਰਜੀਹ ਵਿਧੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ .ੰਗ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

  • 1 ਚਮਚਾ ਚਿੱਟਾ ਸਿਰਕਾ
  • 4 ਅੰਡੇ
  • 1 ਪੌਂਡ asparagus, ਛੀਟਕੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
  • 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ, ਸ਼ੇਵ ਕੀਤੇ, ਗਾਰਨਿਸ਼ ਲਈ
  • ਸਮੁੰਦਰ ਲੂਣ
  • ਤਾਜ਼ੀ ਜ਼ਮੀਨ ਮਿਰਚ

ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ:

  1. ਓਵਨ ਨੂੰ 400 ਡਿਗਰੀ ਐੱਫ.
  2. ਪੈਨ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ-ਛੋਟੇ ਬੁਲਬਲੇ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੱਜੇ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੇਕ ਦਿਓ. ਜੇ ਪਾਣੀ ਫ਼ੋੜੇ 'ਤੇ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਹੇਠਾਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਉਬਲ ਨਾ ਰਿਹਾ.
  3. ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਗੁੰਦਕੇ ਜਾਂ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾੜੋ, ਫਿਰ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹੋ (ਇਹ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਟਾਉਣਾ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਡਾ ਇਕੱਠੇ ਬਿਹਤਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ).
  4. ਅੰਡੇ ਨੂੰ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਅੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੈਨ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱ toਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚੱਮਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਨਿਕਾਸ ਲਈ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ -ੱਕੇ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਅੰਡਾ ਫੜੋ. ਬਾਕੀ ਅੰਡਿਆਂ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ.
  5. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬੂੰਦ ਅਤੇ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ, ਰਿੰਮਡ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ੀਟ ਵਿਚ ਅਸੈਂਪ੍ਰਗਸ ਫੈਲਾਓ.
  6. ਪੈਨ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ asparagus ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ ਲਈ ਰਬੜ ਦੀ ਸਪੈਟੁਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕਹਿਰੀ ਪਰਤ ਵਿਚ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਦੇ ਪਾਰ ਫੈਲਾਓ.
  7. ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਮੱਧ ਓਵਨ ਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.
  8. ਤੰਦੂਰ ਤੋਂ ਐਸਪਾਰਗਸ ਹਟਾਓ.
  9. ਹਰ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਐਸਪੇਰਾਗਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਅੰਡਿਆਂ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ.
  10. ਸ਼ੇਵ ਕੀਤੇ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਦਾ ਛਿੜਕ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਸਜਾਓ. ਕੋਸੇ ਜਾਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. (ਨੋਟ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ (ਪਰ ਉਬਲਦੇ ਨਹੀਂ) ਦੇ ਘੜੇ ਵਿਚ ਪਾਓ.)

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਸਣ ਤ ਪਹਲ ਭਨਆ ਹਇਆ ਲਸਣ ਖਣ ਨਲ ਸਰਰ ਨ ਹਦ ਹਨ ਕਈ ਫਇਦ. (ਸਤੰਬਰ 2020).