ਫੁਟਕਲ

13 ਕਹਾਣੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ


ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਮਿਲਦਾ ਹੈ: ਛੁੱਟੀਆਂ ਸਾਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ, ਭੋਗਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਹਨ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਕੂਕੀਜ਼ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਘਰ ਵਿਚ ਹਾਈਬਰਨੇਟ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ, ਤਾਂ ਇੰਟਰਵਿਯੂਜ਼ 'ਤੇ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਭਿਆਨਕ ਐਲਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ. ਦੂਜੇ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਠ ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਪੰਜ ਕਹਾਣੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਦੋ ਹੋਰ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਪਿੰਟਰੈਸਟ 'ਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਦੇ ਸਪਾਉਟ 'ਤੇ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਦੇ ਸਪਰੂਟਸ ਗ੍ਰੇਟਿਸਟ ਟੀਮ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਹਨ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਰੇ ਰਤਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਰਿਸਰਚ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲਹੂ ਪਤਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਪਾਉਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਯਕੀਨ ਰੱਖੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਵਿਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਐਪਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ.

ਚਾਰਲੋਟ ਅਬਜ਼ਰਵਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਅਨੁਸਾਰ ਸਮਾਰਟ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਲਗਭਗ 19 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਫੋਨ ਉੱਤੇ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਐਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਗਿਆਨ ਆਖਰਕਾਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕੁਝ ਐਪਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ.

7-ਇਲੈਵਨ ਨੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਹਨ.

ਬਿਗ ਗਾਲਪ ਦਾ ਘਰ ਸਿਹਤਮੰਦ-ਭੋਜਨ ਬੈਂਡ ਵਾਗਨ 'ਤੇ ਆਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਨੀਯਨ-ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਸਲੂਰਪੀਸ, ਸਵੈ-ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਛੋਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਦੇਸ਼ ਵਿਆਪੀ ਸਹੂਲਤ ਭੰਡਾਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਚੁਣੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਦਹੀਂ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਭਾਗ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਭੋਜਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਸ਼ਿਫਟ ਬਾਰੇ 7-10 ਕੀ ਹੈਰਾਨਕੁਨ ਹੈ ਇਹ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਗਾਹਕ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਹਨ.

ਤੰਤੂਵਾਦੀ ਹੋਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇਕ ਟੀਮ ਨੇ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤੰਤੂਵਾਦੀ (ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਗਠਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ) ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਇਕ ਖਾਸ ਬਾਇਓਮਾਰਕਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ "ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਿurਰੋਟਿਕਸਮ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾੜੇ ਪੂਰੇ ਹੋਣੇ ਬਾਕੀ ਹਨ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਨਿurਰੋਟਿਕਸਮ ਨੂੰ ਠੋਸ ਸਰੀਰਕ ਲਾਭ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਮਝਿਆ ਜਾਏ. ਉਦੋਂ ਤੱਕ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ.

ਵਧੇਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤਿੰਨ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਆਰਥਿਕ ਖੋਜ ਬਿ Economicਰੋ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪੇਪਰ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ .ਿਆ ਹੈ ਕਿ ਫਲ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੀ ਪੰਜ ਤੋਂ ਸੱਤ ਪਰੋਸੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਕੁਝ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ 'ਤੇ ਪੀਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਫਲ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਕੋਈ ਦੁੱਖ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਤਣਾਅ ਉਨਾ ਹੀ ਮਾੜਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਹੈ.

ਇਹ ਹੁਣ ਖ਼ਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਸਿਗਰਟ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਕ ਨਵੀਂ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਆਮ ਤਣਾਅ - ਦਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਵੀ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੈਲੂਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ 27 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ (ਭੈੜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ) ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪੰਜ ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ soਠਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਦਿਲ ਲਈ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਦੇਰ ਰਾਤ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਣੂ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ "ਭੋਜਨ ਘੜੀ" ਵਿਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਦਾ ਸਨੈਕ ਇੰਨਾ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਨਿਯਮਿਤ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਚੇਤ “ੰਗ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ “ਸੈੱਟ” ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਭੁੱਖ ਦੇ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਯੂਸੀਐਲਏ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਚੂਹਿਆਂ ਦੇ ਸਥਾਪਤ ਭੋਜਨ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਗੜਬੜ ਕਰਦੇ ਹੋ: ਜੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅੰਦਰੂਨੀ “ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਘੜੀਆਂ” ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿਚਾਲੇ ਚੂਹਿਆਂ ਨੂੰ ਸਨੈਕਸ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੇ. ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਚੂਹੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲੱਗੇ। ਹੁਣ, ਚੂਹੇ ਹਨ ਸਾਫ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ, ਪਰ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨਤੀਜੇ ਮਨੁੱਖੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਅਤੇ ਨਮੂਨੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਦਰਦ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮੰਨਣਾ ਸਹਿਣ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਦੁਖਦਾਈ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਕਿ ਕਸਰਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਰਨਰਜ਼ ਵਰਲਡ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਹੈ. ਕਾਰਨ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੇ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦਰਦ-ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ. ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ (ਇਕ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਦੁਖਦਾਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਇਕ ਹੋਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਣਗੀਆਂ) ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਜੋ ਦਰਦਨਾਕ ਕਿਰਿਆ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗੀ ਉਹ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਮੇਂ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ.

ਗ੍ਰੇਟਿਸਟ ਤੋਂ

ਵਿਗਿਆਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਅਸਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.

ਨਸ਼ੇ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ - ਕੁਝ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਆਦੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਜਦੋਂ ਚੂਹਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਛੇ ਹਫਤਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ, ਲਾਲਸਾ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ. ਦੁਬਾਰਾ, ਇਨਸਾਨ ਚੂਹੇ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਅਧਿਐਨ ਹੋਰ ਖੋਜਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਹੈਂਗਓਵਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਇਕ ਹੋਰ ਸਿਗਰੇਟ ਦਾ ਪੈਕ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕਾਰਨ, ਸੁਣੋ. ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ ਹੈਂਗਓਵਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਮਾੜਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਸਿੱਟਾ ਨਹੀਂ ਕੱ. ਸਕਿਆ ਕਿਉਂ, ਪਰ ਪਿਛਲੀ ਖੋਜ ਨੇ ਨਿਕੋਟਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਲਈ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਵੀ ਨਿਕੋਟਿਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹਨ, ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਿਬਲਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੁਕ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਆਈਕਿਯੂ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ ਕੋਇੰਟੈਂਟ (ਆਈਕਿਯੂ) ਦੀ ਧਾਰਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੋਧ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਤਰਕ ਦੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਯੋਗਤਾ. ,000ਨਲਾਈਨ ਆਈਕਿQ ਟੈਸਟ ਲੈਣ ਵਾਲੇ 100,000 ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ (ਮੈਮੋਰੀ, ਤਰਕ, ਇਕਾਗਰਤਾ, ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ) ਅਤੇ 16 ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਐਫਐਮਆਰਆਈ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨਾਲ ਸਕੈਨ ਵੀ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਾਲਜ ਦੀਆਂ binਰਤਾਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪੀਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਫ੍ਰੈਟ ਮੁੰਡਿਆਂ, ਗੱਦੀ ਤੋਂ ਹਟ ਜਾਓ - ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਲਜ ਦੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕੇਕ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਅਤੇ ਗ਼ੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ (ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਹੋਵੇ). ਸਪੈਨਿਸ਼ ਅੰਡਰਗ੍ਰੈਜੁਏਟਸ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਖੋਜ ਵਿਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਦਮੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, womenਰਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ.

ਅਸੀਂ ਹੈਲਥ ਯੀਅਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ!

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਚੀਨੀ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ, ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ, ਜਾਂ 5 ਕੇ ਚਲਾਉਣਾ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸੱਜੇ (ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ) ਪੈਰ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਮਤਾ ਪਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਗੇਂਦ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਮਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਅਸਫਲ ਰਹੀ. ਉਹਨਾਂ ਮਤਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ, ਹੈਲਥ ਯੀਅਰ ਸੰਮਿਲਿਤ ਕਰੋ: ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਕਰਣ ਹੈ ਕਿ 2013 ਦੇ ਉਹ ਟੀਚੇ ਇੱਕ ਹਕੀਕਤ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦਾ ਰੈਜ਼ੋਲਿ betterਸ਼ਨ ਬਿਹਤਰ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਹਿਸਾਬ ਦੇਣਾ ਹੈ, 5 ਕੇ ਚਲਾਉਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣਾ ਹੈ, ਹੈਲਥ ਯੀਅਰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਖਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ!

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Why You Should or Shouldn't Become an Expat (ਸਤੰਬਰ 2020).