ਸਲਾਹ

ਰੀਅਲ ਲਾਈਫ ਵਿਚ ਖਾਣਾ: ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਬਾਗ


ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਇਟਾਲੀਅਨ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਦੇ ਨਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਪਾਸਤਾ ਦਾ ਕਟੋਰਾ ਇੱਕ ਰੱਬ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. Iveਲਿਵ ਗਾਰਡਨ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਅਗਸਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਕਤੂਬਰ 2011 ਵਿੱਚ ਇਸ bottom. bowl95 ਡਾਲਰ ਵਿੱਚ ਪਾਸਟੇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ (ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਪੌਂਡ ਅਤੇ ਪੌਂਡ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕੀਮਤ… ਸਹੀ ?!). ਚੇਨ ਦੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ, ਜਨਤਕ-ਅਪੀਲ ਵਾਲੀਆਂ ਐਂਟਰੀਜ਼ ਇਤਾਲਵੀ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਪਕਵਾਨਾਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ- ਪੀਜ਼ਾ, ਪਾਸਟਾ, ਅਤੇ ਬਰੈੱਡਸ ਸੋਚਦੇ ਹਨ- ਜਿਸਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੋਣ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ. ਛੋਟੇ ਆਈਕਾਨ 50+ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਮੀਨੂੰ ਤੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਸਿਹਤਮੰਦ" ਵਿਕਲਪ ਹਨ.

ਪਿੰਟਰੈਸਟ ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ

ਹਸਤਾਖਰ ਵਾਲੀ ਰੋਟੀ ਦੀਆਂ ਲਾਠੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਟੁਕੜਾ ਚੁਣਨਾ ਇਸ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਸੀਮਤ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਭੋਜਨ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਰੋਟੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ (ਜਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਭੁੱਖ) ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਆਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਰਬ-ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮੀ ਅਕਸਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਕਲਾਸਿਕ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਣਾ ਜੋ ਤਾਜ਼ਾ, ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ...

ਲੀਡਾ ਮੋਸਕੋਵਿਜ਼, ਆਰਡੀ, ਸੀਡੀਐਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ...

ਜਦੋਂ ਮੈਂ iveਲਿਵ ਗਾਰਡਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਹੜੀ ਗੱਲ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਪੇਸ਼ਕਸ਼: ਕਦੇ ਨਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਪਾਸਤਾ ਦਾ ਕਟੋਰਾ ਸਿਰਫ ਅਸੀਮਿਤ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਦੀਆਂ ਸਟਿਕਸ ਨਾਲ ਸਿਰਫ $ 8.95. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸੌਦਾ ਵਰਗਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਕਡੋਨਲਡਜ਼ ਵਿਖੇ ਡਾਲਰ ਦੇ ਮੀਨੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ. Olਲਿਵ ਗਾਰਡਨ ਦੇ ਮੀਨੂ ਉੱਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੋਣ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਦਬਾਅ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਕਵਾਨ ਕਰੀਮ ਵਿਚ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੇਲ ਵਿਚ ਤਲੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਵਿਚ ਤੈਰਾਕੀ ਹਨ.

ਕੁਝ ਅਤੇ ਸੀਮਤ “ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ” ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੀਨੂ ਤੇ ਹਨ, ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਾਜੀ ਗਰਿਲਡ ਸੈਲਮਨ ਜਾਂ ਵੇਨੇਸ਼ੀਅਨ ਖੁਰਮਾਨੀ ਚਿਕਨ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਹਨ. ਦੋਵੇਂ ਵਿਕਲਪ ਕਾਰਬ-ਕੋਮਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਾਸਟਾ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਪੱਖ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੂਸਰੇ ਭੁੱਖਮਰੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਮੂਨਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਰੋਟੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਪ੍ਰੀਜ਼ ਫਲੈਟ ਬਰੈੱਡ ਵਿੱਚ 600 ਕੈਲੋਰੀ / ਸਰਵਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿਨੀਸਟ੍ਰੋਨ ਸੂਪ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਗ੍ਰਿਲ ਚਿਕਨ ਫਲੈਟਬ੍ਰੇਡ ਵਿੱਚ 760 ਹੈ. ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਿਯਮ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਕਵਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਤਲੇ ਹੋਏ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਧਾਰਤ, ਜਾਂ ਪਨੀਰ, ਕਰੀਮ, ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ coveredੱਕੇ ਹੋਏ- ਜੋ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੀਨੂੰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ. ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਬਾਗ਼ ਦੇ ਸਰਪ੍ਰਸਤ ਕਹੋ…

ਮਾਈਰਾ, 23, ਦੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ...

“ਅਸੀਂ ਇਥੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੀਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਜਿੱਥੋਂ ਤਕ ਇਤਾਲਵੀ ਖਾਣਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਬਿਲ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਸਤਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. "

ਭਰਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਏਰਿਕ ਰਮੀਰੇਜ਼ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ…

ਮੈਂ ਬਹੁਤੇ ਸਮੇਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਓਲਿਵ ਗਾਰਡਨ ਨੂੰ ਕਿਧਰੇ ਹਲਕੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਹਾਰ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ. ਅੱਜ ਰਾਤ ਮੈਂ ਗੌਰਗਨਜ਼ੋਲਾ ਅਤੇ ਐਲਫਰੇਡੋ ਸਟੀਕ ਗੋਰਗੋਂਜ਼ੋਲਾ-ਅਲਫਰੇਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੀਕ ਲਈ ਜਾਵਾਂਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਲਫਰੇਡੋ ਸਾਸ ਵਿਚ ਇਹ ਬੀਫ ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਉੱਤੇ ਵਰਤਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੇ, ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਜਿੰਮ ਜਾਵਾਂਗਾ. "

ਇੱਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਰੈਪ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ...

Iveਲਿਵ ਗਾਰਡਨ ਪੀਆਰ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਚੇਨ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਕਰਦਿਆਂ ਬਾਰ ਬਾਰ ਈਮੇਲਾਂ ਅਤੇ ਫੋਨ ਕਾਲਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ.

ਸਵਾਦ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਟੈਸਟ

ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਗਾਰਡਨ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ, ਮੈਂ ਦੋ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ: ਕੈਪਲਿਨੀ ਡੀ ਮੇਅਰ ਅਤੇ ਵੇਨੇਸ਼ੀਅਨ ਐਪਰਿਕੋਟ ਚਿਕਨ. ਵੇਨੇਸ਼ੀਅਨ ਖੁਰਮਾਨੀ ਚਿਕਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ 400 ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਹਲਕੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਸਵਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਇਕ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਖੜਮਾਨੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਮੇਰੀ ਚਿਕਨ ਸਖ਼ਤ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਿਆਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜੋ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ (ਅਤੇ ਅੱਧੀ ਕੈਲੋਰੀ) ਦੇ ਕੇ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.

ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਜੈਵਿਕ ਗਾਰਡਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ, ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਮਨਪਸੰਦ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਮੀਨੂੰ ਤੇ ਮਿਲਿਆ: ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਕੈਪੀਲੀਨੀ. ਇਹ ਕੈਪਲਿਨੀ ਡੀ ਮੇਅਰ, 650 ਕੈਲੋਰੀਜ ਵਿਚ ਘੜੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਵਿਚ ਝੀਂਗਾ, ਕਲੇਮ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਚਿੱਟੇ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਲਸਣ ਵਿਚ ਪਾਸਟੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਬਾਗ਼ ਵਿਚ ਮੇਰਾ ਤਜ਼ੁਰਬਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਜਿੱਥੋਂ ਤਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਵਿਕਲਪ ਸੀਮਤ ਸਨ- ਅਤੇ, ਇਸ ਗੱਲ ਲਈ, ਬਿਲਕੁਲ ਸਸਤਾ ਨਹੀਂ (ਬੇਅੰਤ ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਾਖਲਾ $ 15- $ 25 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ). ਯਕੀਨਨ, ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪਾਂ (ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਇਟਾਲੀਅਨ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵੇਲੇ) ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਬ-ਭਾਰੀ ਪਾਸਟ ਪਲੇਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਚੁਣਨਾ, ਪਰ ਇਤਾਲਵੀ ਭੋਜਨ ਫਿਕਸ ਲਈ ਜਾਣ ਲਈ ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੈਨ ਵੀ ਹਨ.

ਕ੍ਰਿਸ ਮੈਗਲੀਓਜ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋਆਂ

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Maxim Fishing for Magical Gold Fish in Caribbean Sea Gold Fish Grants 3 Wishes Toys For Kids (ਅਗਸਤ 2020).