ਜਿੰਦਗੀ

7 ਕੀਟੋ ਫੈਟ ਬੰਬ 5 ਸਮਗਰੀ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੇ


ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਹੇਕ ਫੈਟ ਬੰਬ ਕੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਉਂ ਇਕ ਖਾਣਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਨਾਮ ਥੋੜਾ ਅਜੀਬ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੇਟੋ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ (ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇੱਥੇ), ਉਹ ਲਗਭਗ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਰਐਕਸਬਾਰ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਸਾਸੇਜ ਪਾਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਹਨ.

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕੇਟੋ ਫੈਟ ਬੰਬ ਇੱਕ ਸਨੈਕਸ ਗੇਂਦ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੈ. ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ, ਨਟ ਮੱਖਣ, ਅਤੇ ਨਾਰਿਅਲ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਜਾਂ ਸਵਾਦਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸੋਚੋ: ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਬੰਬ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੌਕਲੇਟ ਪੀਬੀ ਬੰਬ. ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਚਰਬੀ ਜਨਤਕ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੰਬਰ 1 ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਗੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਫੜੇ, ਕੀਤੋ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਖਾਓ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ.

1. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬੈਗਲ ਅਤੇ ਲੋਕਸ ਕੇਟੋ ਬੰਬ

ਪਿੰਟਰੈਸਟ 'ਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਐਤਵਾਰ ਦਾ ਬ੍ਰੰਚ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕੀਟੋ-ਫਾਈਡ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਭੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੀਆਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੈਗਲਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੰਜ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਗਰੈਬ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ, ਸਮੋਕ ਕੀਤੇ ਸੈਲਮਨ, ਸਕੇਲਿਅਨਸ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬੇਗਲ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ, ਅਤੇ ਰੋਲਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.

2. ਕੱਦੂ ਪਾਈ ਕੇਟੋ ਫੈਟ ਬੰਬ

ਪਿੰਟਰੈਸਟ 'ਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੇਟੋ ਫੈਟ ਬੰਬ ਗੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਭੂਰੀਆਂ ਜਾਂ ਫੁਜ ਵਰਗਿਆਂ ਵਰਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਵਰਗੇ ਸੁਆਦ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਮੈਪਲ ਸ਼ਰਬਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

3. ਬਦਾਮ ਬਟਰ ਫੈਟ ਬੰਬ

ਪਿੰਟਰੈਸਟ 'ਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ

ਇਹ ਬਦਾਮ ਮੱਖਣ ਬੰਬ ਰੀਜ਼ ਵਰਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਵਰਗਾ ਸਵਾਦ… ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਕ ਲੂਪ ਦੇ ਲਈ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ. ਉਹ ਗਿਰੀ ਦੇ ਮੱਖਣ, ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ, ਕਾਕਾਓ ਪਾ powderਡਰ, ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏਰੀਥ੍ਰੋਟਲ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

4. ਕੇਟੋ ਪਿਸਟਾ ਫੈਟ ਬੰਬ

ਪਿੰਟਰੈਸਟ 'ਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ

ਇਹ ਮੁੰਡੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਾਈਨ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਅੰਦਰ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਲਈ ਮੈਸਕਾਰਪੋਨ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਰੀਮ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਨਮਕੀਨ ਸਨੈਕਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਸਤੇ ਵਿਚ ਘੁੰਮ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

5. ਪਾਲੀਓ ਬਟਰ ਪੈਕਨ ਫੈਟ ਬੰਬ

ਪਿੰਟਰੈਸਟ 'ਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦਾ ਸੁਆਦ ਮੱਖਣ ਦਾ ਪਿਆਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਿੱਠੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਬੰਬਾਂ ਨੂੰ ਅਜਮਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਉਹ ਆਦਰਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਆਈਸ ਕਿubeਬ ਟਰੇ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਫਾਂਸੀ ਪਾਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੱਥ ਤੇ ਦੰਦੀ ਦੇ ਅਕਾਰ ਦਾ ਸਨੈਕਸ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

6. ਮਚਾ ਨਾਰਿਅਲ ਚਰਬੀ ਬੰਬ

ਪਿੰਟਰੈਸਟ 'ਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ

ਇਹ ਬੰਬ ਸਿਹਤ ਦੇ ਦੋ ਵੱਡੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ: ਮਚਾ ਅਤੇ ਕੇਟੋ. ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪਾ powderਡਰ ਵਿਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਨਾਰੀਅਲ ਮੱਖਣ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਵੇਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਟੈਕਸਟ ਲਈ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਨਾਰਿਅਲ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰੋ (ਜਾਂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ).

7. ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਬੇਕਨ ਫੈਟ ਬੰਬ

ਪਿੰਟਰੈਸਟ 'ਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ

ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਵਾਂਗੇ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ? ਕੀਟੋ ਫੈਵ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿੱਖ ਬਣਾਉਣਾ ਪਿਆ. ਇਹ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਬੰਬ ਇਸਨੂੰ ਸਖਤ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਮੇਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੇਰੇਨੋ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਾ ਸੁਆਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਥੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚੂਨਾ ਦਾ ਰਸ ਸੁੱਟ ਦਿਓ. ਕੇਟੋ ਖਾਓ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਸੱਚ ਹੋ ਗਏ ਹਨ.