ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਪੀਰੀਅਡ ਸੈਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਹੈ - ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ
ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਪੀਰੀਅਡ ਸੈਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਹੈ - ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ

ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਪੂਰੇ ਘਾਟੇ ਵਾਲੇ ਹਫਤੇ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ), ਅਤੇ ਉਹ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤਕ ਚਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 50 ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪੀਰੀਅਡ ਸੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਹੁੰ ਖਾਧੀ ਹੈ, ਉਹ ਦਿਨ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਓਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ 25 ਤਰੀਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਓਟਮੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਦੇ ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਜੈਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਬੇਅੰਤ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਲਣ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਦੇ ਇਕ ਹੋਰ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ stomachਿੱਡ ਕਰਨਾ hardਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿਚ ਬੈਠੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਬੈਗ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ. ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਪਾਵਰਹਾhouseਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਰਗਰਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰੇਨੋਲਾ ਬਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿੱਕੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਟ੍ਰਫਲਜ਼ ਵਿੱਚ ਛੁਪਾਓ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

5 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੌਦੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਾਲ ਬਲੈਕ ਫ੍ਰਾਈਡੇ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਕਾਲੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਇਕ ਦਿਨ ਦੇ ਡਰ ਵਜੋਂ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਪਰ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸੌਦੇ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ, ਸਾਡੇ (ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਵਰਚੁਅਲ) ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਡੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਦੌੜ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਦਬਾਅ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸੌਦੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਕੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਕਸਰੋਲ 3 ਤਰੀਕੇ ਹਨ (ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਰਸ਼ਮੈਲੋ ਹਰੇਕ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ)

ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦਾ ਕਸੂਰ ਸ਼ਾਇਦ ਪੱਖਾ-ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ (ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਾਡੇ ਲਈ ਹੈ?), ਪਰ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਵਿਖੇ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਮਿਲਾਵਟ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ / ਪਰਿਵਾਰ / ਸਹੁਰਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਰਸ਼ਮਲੋਜ਼ ਕਿਉਂ ਹਨ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਚੋਟੀ? ਤੁਸੀਂ ਫਲੱਫ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ...? ਮੈਂ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਈ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਿੱਠਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਟਰਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ?
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

17 ਰੋਟੇਸਰੀ ਚਿਕਨ ਪਕਵਾਨਾ ਜੋ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਭੋਜਨ ਲਈ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ

ਰੋਟੇਸਰੀ ਚਿਕਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਉਨਾ ਹੀ ਸੌਖਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਘੁੰਮਣਾ ਅਤੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ .ੰਗ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰਨਾ. ਸਾਨੂੰ ਪੱਕਾ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਸਧਾਰਣ ਓਲ ਚਿਕਨ ਜਿੰਨੀ ਸੌਖੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਰੋਟੇਸਰੀ ਚਿਕਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਜਾਂ ਸੌਖ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਾਟ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਰਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ moldਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

17 ਸਟੱਫਡ ਸਕੁਐਸ਼ ਪਕਵਾਨਾ ਜੋ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹਨ

ਸਕੁਐਸ਼ ਇਕ ਅਸਵੀਕਾਰਤ ਗਿਰਾਵਟ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ. ਫਾਈਬਰ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਦਿਲਾਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਟੁਕੜੇ ਕਰਨ, ਭੁੰਨਣ, ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸੂਪ ਜਾਂ ਤੇਲ ਨਾਲ ਭਿੱਜੇ ਪਾਸੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਸਕੁਐਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਸਕੁਐਸ਼ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ .ੰਗ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

10 ਚੁਸਤੀ ਚਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ, ਕਾਰਡਿਓ ਵਰਕਆ ?ਟ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਚੁਸਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਖਾਣ ਦੀਆਂ 7 ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਿਠਾਈਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੜ੍ਹ ਜਾਂਦੇ ਹੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਟਕਣ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ… ਵੱਡਾ ਸਮਾਂ. ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਗੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਸਕਿੱਟਲਜ਼ ਨੂੰ ਭੜਕਾਇਆ, ਹੇਲੋਵੀਨ-ਸ਼ੂਗਰ-ਕਰੈਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਅਸਲ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਹਫਤੇ ਦੇ ਫੀਚਰਡ ਫੂਡੀ, ਸੁਆਦਪੂਰਣ ਤਾਸ਼ ਦਾ ਤਾਸ਼ਾ ਮੀਜ਼, ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਫਰਿੱਟਰਸ ਤੋਂ ਫਰੂਟ ਬਸੰਤ ਰੋਲ ਤੱਕ, ਇਹ ਸੱਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਿਆਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ .ੰਗ

ਨਿ Newsਜ਼ ਫਲੈਸ਼: ਬਿਨਾਂ ਰਸਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਧੂ ਜੋੜ ਦਿੱਤੇ ਰਸਤੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ ਫਰਾਈਅਰ ਨੂੰ ਟੋਹਣਾ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ methodੰਗ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਂਟਰੀ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਫੋਲੇਟ, ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ 15 ਤੋਂ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਟੀ ਆਰ ਐਕਸ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟਸ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਟੀਆਰਐਕਸ ਬੈਂਡਵੈਗਨ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਹੁਣ ਬੋਰਡ' ਤੇ ਟੱਪਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ- ਇਹ ਇਕ ਕੁੱਲ-ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਚਾਲਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਕਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪੀਲੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ (ਇੱਕ ਰਾਫਟਰ, ਇੱਕ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੀ ਫਰੇਮ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਰੁੱਖ) ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

13 ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈਲੋਵੀਨ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ

ਇਹ ਸਾਲ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਸਮਾਂ ਹੈ- ਜਦੋਂ ਇਕ ਬੱਚਾ ਇਕ ਰਾਤ ਵਿਚ ਇਕ ਸਾਲ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵਿਚ ਖੰਡ ਨੂੰ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਬਾਅਦ ਦੁਖਦਾਈ sugarਿੱਡਾਂ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਕਰੈਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਰਾਤ (ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਾਤ) ਅਨੌਖੇ ਲਈ ਹਾਂ, ਪਰ ਹੇਲੋਵੀਨ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸੇਬਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

9 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਾਲੀਓ ਦੀਆਂ ਬਰੈੱਡਸ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਂਡਵਿਚ ਅਤੇ ਟੋਸਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ (ਜਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, "ਓਹ, ਰੋਟੀ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ?!" ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਕਾਰਬਜ਼ ਨੂੰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਈਸੀਵਾਈਐਮਆਈ, ਪਾਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ- ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾ-ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਆ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦੀ ਹੈ. ਯਕੀਨਨ, ਵਾਂਡਰ ਰੋਟੀ ਕਿਸੇ ਗੁਫਾਦਾਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਅਜੋਕੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਕੋਈ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਭਿਆ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਬਿਲਕੁਲ 3.5 ਹਫਤੇ ਵਿਚ 5K ਤੁਰਕੀ ਟ੍ਰੋਟ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਲਾਈ

ਆਓ ਅਸਲ ਬਣੋ: ਤੁਸੀਂ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ "ਲੱਖ ਲੱਖ ਵਾਰ" ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਡੇ ਡਿਨਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਮੰਮੀ ਦੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਭਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ. ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਬੇਸ਼ਕ ਭੋਜਨ ਲਈ - ਪਰ ਕਮੀ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਪਾਲੀਓ-ਦੋਸਤਾਨਾ (+ ਵੀਗਨ) ਸਨੈਕ ਲਾਈਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਾਂ

ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਅਪੀਲ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸਖਤ ਲੜਾਈ ਵਾਲੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੜਾਈ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕੌਫੀ ਮੰਗਵਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰਸੋਈ ਬਲੈਬੇਰੀ ਮਫਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. 3 ਵਜੇ ਆਪਣੀ ਡੈਸਕ ਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ coveredੱਕੇ ਬਦਾਮ ਦੀ ਲਾਲਸਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਲਾਲਚਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

27 ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੀਆਂ ਵਿਅੰਜਨ ਜੋ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ 1980 ਦੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ

ਇਹ ਬਹੁਤ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ "'80s-ਯੁੱਗ ਦੇ ਭੋਜਨ ਭੋਜਨ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੈ. ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਸਚਮੁੱਚ ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ; ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਦਾ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਸੁਆਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਨਕੈਕਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪਾਸਟਿਕਸ (ਪੌਪਸਿਕਲ) ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਹਾਂ, ਸੱਚਮੁੱਚ!). ਅਸੀਂ ਇਸ ਅਜੀਬ textੰਗ ਨਾਲ ਬਣਤਰ ਵਾਲੀ ਪਰ ਅਸਚਰਜ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ 27 ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਮਿਠਆਈ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਦੇ ਚੰਗੇ ਗ੍ਰੇਸਿਸ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹਾਂ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਬੇਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਓਵਨ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ "ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ", ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਹਲੀ ਦੇ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਹਨਾਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ- ਉਹ ਇੱਕ ਪਾਵਰ ਬਾਰ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਘੱਟ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਚਲਾਉਣ ਦੇ 5 ਕਾਰਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ

ਕਾਰਨ ਜੋ ਲੋਕ ਭੱਜਣਾ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਸਮਝ ਹਨ. ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਪਸੀਨਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਦਬੂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਖਰਾਬ ਫਾਰਮ ਹੋਣ ਜਾਂ “ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ” ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਜੱਜ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਹੈ। ਅਤੇ ਕੀ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਸਖਤ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਉਂ (ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ, ਕਿਉਂ?
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

HIIT ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਨਾ ਹੋਵੇ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਵਰਗੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ HIIT ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਐਚਆਈਆਈਟੀ, ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਛੋਟਾ, ਜਲਦੀ-ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਘੱਟ - ਪਰ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਲਿਖਣ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ wayੰਗ ਹੈ ਐਚਆਈਆਈਟੀ. ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਅਨੁਕੂਲਤਾ: ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲਾਭ ਲਈ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਦਰਦ?
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਭੋਜਨ ਦੇ 5 ਤਿਆਰੀ ਨਿਯਮ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਵੇਗਾ

ਇਹ ਦਿਨ ਦਾ ਅੰਤ ਹੈ (ਆਖਰਕਾਰ!), ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਬੈਗ ਪੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ. ਫਿਰ, ਕਿਤੇ ਵੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਬੁੜਬੁੜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਅਤੇ ਕਾਰ / ਸਬਵੇਅ / ਰੇਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਟਾਇਲਟ ਵੱਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ... ਇਹ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਉਸ ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਧਾ: ਕੀ ਇਹ ਕੋਨੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਸਲਾਦ ਪੱਟੀ ਸੀ?
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਐਟਕਿਨਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 2003 ਵਿਚ ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਸੀ. ਬ੍ਰਿਟਨੀ ਸਪੀਅਰਸ ਉਸ ਦੇ ਬਦਨਾਮ ਐਬਸ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਵਿਚ ਰੁੱਝੀ ਹੋਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ, ਅਰਥਾਤ ਮੈਂ, ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ. ਮੈਂ ਉਸ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਜਾਣਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਪੰਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾੜਿਆ, ਅਤੇ ਆਮ ਸਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੀ: ਸਟੇਕ ਖਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਚੀਰ ਸੁੱਟੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਲ੍ਹ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਦਾ ਉਸ ਸਮੇਂ ਕੀ ਮਤਲਬ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈ ਗਿਆ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਆਪਣੇ ਅੰਡਾਕਾਰ ਵਰਕਆ Wayਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਬੋਰ ਕਰਨ ਲਈ 7 ਅਨੌਖੇ ਚਾਲ

ਅੰਡਾਕਾਰ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ dਘੀ ਹੋਟਲ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਾਲ. ਘੱਟ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹਿੱਸਾ? ਨਿ all ਜਰਸੀ ਦੇ ਰੀਅਲ ਹਾ Houseਸਵਾਇਵਜ਼ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਦੀ ਅਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ